Как выбрать шведскую стенку для дома?

Спорт должен занимать прочное место даже в жизни самого загруженного человека. С физическими упражнениями ребёнок быстро и гармонично развивается, не страдая сколиозом и прочими "прелестями" детей, проводящих много времени за компьютером. Как выбрать шведскую стенку для дома – не такой простой вопрос, как кажется поначалу. Прежде всего ориентируются на то, сколько человек и какого возраста будут ею пользоваться. Этот снаряд чаще остальных встречается в домах – поставить его можно даже в маленькой комнате, он безопасный и просто собирается.

Что такое шведская стенка

Шведской стенкой называют спортивный снаряд в виде двух стоек-лестниц с перекладинами. Это база, которая и сама по себе очень нравится детям и подросткам. Ее можно превратить в полноценный детский комплекс для дома, оснастив:

• Брусьями;
• Дополнительной лестницей;
• Турником;
• Скамьей для накачивания пресса;
• Гиперэкстензией;
• Навесом.

Свое название шведская стенка получила от шведского врача П. Х. Линга, который первым описал полезное действие снаряда на здоровье людей:

1. Гармоничное развитие всех мышц;
2. Минимальную травмоопасность;
3. Предупреждение искривления позвоночника, плоскостопия, астмы, остеохондроза, сложностей с ЖКТ;
4. Повышение выносливости, настроения, укрепление психики.

Стенки экологичны, надежны и долговечны – в них нет сложных механизмов, которые могут ломаться, на их изготовление берут самые прочные материалы и сплавы, устойчивые к воздействию больших грузов.

Виды шведских стенок

Шведские стенки бывают двух типов:

• Уличные;
• Для дома.

Все эти модели бывают деревянными или металлическими. Уличные более крепкие и громоздкие по конструкции, к ним обычно идут качели, рукоходы, кольца, турники – то, что понравится ребятам разного возраста. Такие снаряды обычно делают из прочных сплавов, с дополнительным защитным покрытием.

Возрастной критерий

По возрасту снаряды подразделяют на:

• Детские;
• Взрослые. Сложная конструкция, высокая масса. Идут обычно для фитнес-залов.
• Универсальные. Весят от 100 кг, но их устройство несколько проще, чем у взрослых снарядов. Самый частый вариант для семей, где физическими упражнениями любят заниматься все члены семьи.

Есть комплексы для совсем маленьких детей. Они снабжены горкой, домиком, качелями, канатом, просты по конструкции и скорее напоминают мини-городок. Здесь тоже, конечно, все упирается в вопрос свободного пространства.

В малогабаритном жилье компромиссом станут модели-трансформеры. Эти виды шведских стенок многофункциональны, легко собираются, складываются и не занимают много полезного пространства, не диссонируют с общим убранством, что вообще свойственно тренажерам, брусьям, другому инвентарю. При желании их можно развернуть в целый спортивный уголок, который займет практически всю комнату.

Конфигурации и комплектации

Спортивные комплексы могут иметь разную форму:

1. Уголок. Функциональная эргономичная модель, такую можно собрать из двух и поставить где угодно, даже в небольшой комнате. На нем может одновременно заниматься несколько физкультурников.
2. Т-образную. Стандартная лестница с рукоходами по обеим сторонам. Можно прицепить дополнительное снаряжение. Такой вариант удобен для полноценной физической зарядки, когда можно делать подходы к разным снарядам для нагрузки на разные группы мышц.
3. I-образную. Стойки с перекладинами. Эта модель – наглядный, лаконичный ответ как выбрать шведскую стенку для квартиры или комнаты в общежитии, в которой каждый сантиметр на счету. На такой модели можно заниматься, как на любой другой,
4. Г-образную. С турником сверху. Их также берут для небольших квартир.
5. П-образную. Широкие комплексы с возможностью для вариаций. Берут для большого дома, улицы или спортзала.

Комплексы различаются также по методу монтажа. Их ставят как самостоятельные снаряды или совмещают с другими комплексами или двухъярусными кроватями. Хорошо стыкуются они и со спальным местом типа "кровать-чердак". В этом случае внимание стоит заострить на прочности креплений, потому что нагрузка сосредоточится на определённых точках снаряда, а не распределится по нему равномерно.

Как выбрать шведскую стенку

Перед заказом смотрят на

• Материал изделия. Для домашних спортзалов, детских садов, дач, квартир чаще берут деревянные комплексы. Работать с ними проще, они красивы, экологичны, гармонично сочетаются с мебелью комнаты. Даже если малыш, увлеченный игрой или тренировкой, ударится о такой снаряд, он не получит серьёзной травмы, чего не сказать о металлических. Металл в свою очередь, не боится больших нагрузок, температурных скачков, не расслаивается, не разбухает от осадков, как дерево. Дешёвые деревянные снаряды обычно обработаны хуже, на них велик риск оцарапаться или получить занозу.
• Возраст физкультурников. Это главный критерий. Здесь предстоит соблюсти баланс, чтобы снаряды не оказались бесполезными, потому что мальчик или девочка из них уже выросли или наоборот, чересчур сложными. Оптимально собирать комплекс немного на вырост, с небольшим опережением.
• Кто будет заниматься, только дети, взрослые или все члены семьи. Ключевое слово здесь – нагрузка. Если предполагается, что на перекладинах захотят повисеть несколько детей или один взрослый, нижний порог – 150 кг. Для одного мальчика или девочки можно взять модель с пределом нагрузки от 100 кг. Если в планах дополнить стенку турником или кольцами, то нижний порог уже не меньше 180-200 кг. Плюс у всех элементов свой порог веса. Даже самый прочный турник у стенки рассчитан максимум на 80 кг, а лестница выдержит практически вдвое больше (150 кг).
• Интересы. Выбор шведской стенки для ребенка станет провальным и бесполезным, если не учитывать особенности мальчика или девочки, во что они любят играть, что умеют. Так если ребенок любит повисеть на турнике или покачаться на качелях, а ему предлагают канат, интереса к физкультуре такой подарок не пробудит.
• Производителя. Здесь акцент не на громком имени, а на репутации, сертификатах продукта, гарантиях безопасности, прочности. С этим не бывает сложностей у проверенных фабрик. Лучше сразу изучить разрешительную документацию, она должна быть в свободном доступе.

Если предстоит выбрать шведскую стенку для квартиры, здесь главный показатель – количество свободных квадратных метров и тип потолков – к натяжной распорной модели не прикрепить.

Правила установки

Какой должна быть шведская стенка, зависит также от ремонта, который сделан в квартире, ее планировки. По методу крепления снаряды бывают:

• Распорными;
• Пристенными.

Модели второго типа универсальны и устойчивы, их берут для маленьких квартир. Один минус – сложность установки. Под крепления придётся сверлить отверстия в стене. Для большой детской комнаты можно взять третий, комбинированный тип – конструкцию крепят к стенам и ставят враспор. Это самый надёжный тип для мини-спортзала или большой детской, но подходит далеко не всем.